Sunt Ilinca Braia,
psiholog clinician, psihoterapeut integrativ și consilier în dezvoltare personală.
Poveste personală
Misiunea mea este să creez un spațiu de siguranță, în care oamenii se pot întâlni cu ei înșiși — fără presiune, fără judecată, cu blândețe și claritate
Am ales să devin psihoterapeut nu din teorie, ci din viață. Drumul meu a început, ca pentru mulți dintre noi, dintr-o nevoie profundă de înțelegere, vindecare și sens.
Am învățat că nu pot însoți cu adevărat pe cineva în profunzimea transformării sale dacă nu am trecut eu însămi prin acest proces — dacă nu m-am întâlnit, mai întâi, cu propriile mele umbre, frici și vulnerabilități.
Lucrez constant cu mine, mă întorc către mine cu întrebări, curaj și blândețe.
Cred în autenticitate nu ca într-un concept frumos, ci ca într-o formă reală de prezență.
Pentru mine, a fi terapeut înseamnă să rămâi în lucru cu tine, să fii uman, empatic și onest — pentru ca celălalt să-și poată da voie să fie el însuși.
Poveste profesională
Sunt psiholog clinician, psihoterapeut integrativ, consilier în dezvoltare personală și practician NLP.
Am o experiență clinică vastă, acumulată în peste 15 ani de lucru într-un spital de psihiatrie, unde am lucrat cu o gamă largă de tulburări și dezechilibre emoționale — de la suferință acută, la procese complexe de diagnostic și intervenție psihologică.
Această experiență m-a învățat că dincolo de orice simptom, există o poveste, o traumă, o rană care merită ascultată cu blândețe și profesionalism.
M-am format în cadrul unor școli acreditate și am ales să combin cunoașterea științifică cu prezența empatică, pentru a crea un spațiu de lucru profund, sigur și susținător.
Lucrez cu adulți, adolescenți care se confruntă cu:
- anxietate, depresie, stres, dezechilibre emoționale
- traumă și relația cu sinele (inclusiv copilul interior)
- blocaje în viața personală sau profesională
- lipsa încrederii în sine, lucru cu respectul de sine, stima de sine și imaginea de sine, frica de respingere, abandon, autosabotaj
- conflicte și provocări relaționale
Misiunea mea este să fiu alături de tine în procesul tău de reconectare cu propria ta putere.
Să te ascult fără judecată. Să te văd așa cum ești. Și să te susțin să-ți (re)descoperi resursele și curajul de a-ți construi o viață în acord cu valorile tale
Valorile mele fundamentale
Autenticitate și prezență
Cred în puterea relațiilor reale, oneste. Nu vin către tine ca un „expert de deasupra”, ci ca un om care a traversat propriile procese și care știe că autenticitatea este baza oricărei transformări profunde.
Acceptare, empatie, siguranță emoțională
În spațiul nostru de lucru, ești binevenit(ă) exact așa cum ești. Fără judecată. Fără așteptări impuse. Doar deschidere, respect și ascultare reală. Terapia începe de acolo de unde ești TU, nu de unde ar trebui să fii.
Claritate, direcție și sens personal
Te susțin să navighezi prin confuzie, suferință sau blocaje, pentru a găsi răspunsurile tale autentice. Nu ofer „rețete”, ci creez un cadru în care tu îți (re)descoperi vocea interioară, valorile și direcția.
Responsabilitate personală și autonomie
Rolul meu este să te însoțesc, nu să te salvez. Schimbarea este în mâinile tale — eu sunt aici să te susțin să o faci conștient, blând și cu încredere în ritmul tău.
Abordarea mea
Psihoterapie integrativă
Folosesc o abordare flexibilă, care îmbină tehnici validate științific cu prezența empatică. Integrez perspective din psihoterapia centrată pe emoții, cognitiv-comportamentală, umanistă și corporală — adaptate nevoilor tale reale.
Dezvoltare personală profundă
Pentru mine, dezvoltarea personală nu înseamnă „să devii mai bun”, ci să te întorci către cine ești cu adevărat. Lucrăm împreună pentru a accesa resursele tale interioare, pentru a învăța cum să-ți reglezi emoțiile, să iei decizii conștiente și să trăiești în acord cu valorile tale.
NLP — Programare Neuro-Lingvistică
Folosesc tehnici NLP pentru a lucra cu tiparele mentale și convingerile care te limitează. Rescriem împreună „narațiunile” interioare care stau în calea stării tale de bine și construim altele noi — sănătoase, coerente și eliberatoare.
Consiliere psihologică aplicată
Ofer suport concret în perioadele dificile sau confuze. Fie că te confrunți cu anxietate, depresie, burnout, traume sau dificultăți relaționale, intervenția este adaptată momentului tău de viață și îți oferă stabilitate, orientare și susținere.
Lucru cu trauma și copilul interior
Adesea, ceea ce ne blochează în prezent vine din răni mai vechi – din copilărie, din experiențe neprocesate sau din relații dureroase. Lucrăm cu aceste părți din tine cu blândețe, fără forțare, pentru a aduce înțelegere, integrare și eliberare emoțională.
Gata pentru călătorie?
Mi-ar face plăcere să te ascult și să găsim împreună calea spre tine.
Programează o ședință