Un spațiu sigur
pentru vindecare
și echilibru interior.
Te susțin cu blândețe și autenticitate într-un proces terapeutic în care fiecare emoție este ascultată, iar tu îți poți regăsi puterea interioară, claritatea și echilibrul de care ai nevoie.
Programează o ședință
Consiliere și psihoterapie personalizată
Tehnici NLP pentru schimbare și claritate
Dezvoltare personală și creșterea încrederii
Ghidaj clar și suport constant
Viziune și Valori
În centrul oricărui terapeutic stă relația umană — autentică, empatică, reală. Cred cu tărie că schimbarea devine posibilă atunci când te simți văzut(ă), acceptat(ă) și în siguranță.
Respect
Fiecare persoană are ritmul, povestea și resursele sale. Întâlnirea noastră este întotdeauna una respectuoasă, fără presiune sau judecată.
Empatie
A fi prezentă cu tine înseamnă să te ascult cu deschidere, răbdare și compasiune. Fără explicații forțate, fără soluții grăbite.
Autenticitate
Relația terapeutică funcționează când este reală. Nu port o mască de „specialist” — sunt acolo cu toată prezența mea umană, profesionistă și sinceră.
Profesionalism
Mă formez continuu, respect codul deontologic și creez un cadru sigur, etic și susținător pentru fiecare client.
Încredere în proces
Cred în resursele tale interioare. Terapeutul nu e un salvator, ci un însoțitor. Rolul meu este să te sprijin să îți găsești propria direcție, în acord cu valorile tale.
Te pot ajuta
Sprijin personalizat pentru tine
Descoperă cum consilierea și psihoterapia te pot ajuta să gestionezi emoțiile și provocările zilnice.
Schimbare prin NLP
Instrumente eficiente pentru claritate, focus și transformarea obiceiurilor limitative.
Creștere și dezvoltare personală
Îmbunătățește-ți încrederea, descoperă-ți resursele și atinge-ți obiectivele cu pași concreți.
Ghidaj constant
Învață să aplici tehnici și strategii practice, cu suport clar și empatic pe tot parcursul procesului.
Poveștile lor
„Cu Ilinca am descoperit că vulnerabilitatea mea nu e o slăbiciune, ci o sursă de putere, un spațiu în care am început să mă vindec cu adevărat.“
Informații utile
-
Fiecare întâlnire este un spațiu sigur în care vii cu tine - exact așa cum ești. Nu există „prea mult”, „prea puțin” sau „greșit”. Poți aduce orice simți că ai nevoie să explorezi: emoții, blocaje, întrebări, frici, povești nespuse.
Primul pas este cunoașterea.
În prima ședință, ne vom concentra pe înțelegerea contextului tău: ce te aduce în terapie, cum te simți în această perioadă, ce dificultăți întâmpini și care sunt așteptările sau nevoile tale.
Aceasta este o întâlnire de explorare, în care:
- punem bazele relației terapeutice,
- stabilim obiective (dacă simți că le ai deja),
- și, cel mai important, vedem dacă rezonezi cu stilul meu de lucru.
Ședințele următoare sunt spațiul în care începem să lucrăm în profunzime:
- explorăm împreună emoțiile, gândurile și experiențele tale,
- identificăm tipare, răni vechi sau blocaje,
- și lucrăm cu tehnici adaptate ție - fie că e vorba de reflecție, conștientizare corporală, exerciții NLP sau metode specifice dezvoltării personale
-
Durata unei ședințe individuale: 50 de minute Frecvența recomandată: De obicei, o dată pe săptămână, dar ritmul poate fi adaptat în funcție de nevoile tale.
Această frecvență susține continuitatea procesului și permite lucrul în profunzime.
-
Confidențialitatea este un principiu fundamental în relația terapeutică și baza siguranței emoționale în cabinet — fie el fizic sau online.
Ce înseamnă confidențialitatea în practică:
- Toate informațiile discutate în ședință sunt strict confidențiale.
- Nu divulg informații către terți (familie, angajator, etc.) fără acordul tău scris.
- Excepție: doar în situațiile prevăzute de lege, cum ar fi:
- risc iminent de suicid sau vătămare;
- abuz asupra minorilor;
- pericol grav asupra altei persoane.
Confidențialitate în ședințele online:
- Nu se înregistrează ședințele fără acordul ambelor părți.
- Recomand să te conectezi dintr-un spațiu liniștit, unde îți poți păstra intimitatea.
- Informațiile tale nu sunt transmise sau stocate în medii nesecurizate.
Activitatea mea respectă:
- Codul deontologic al psihologului (Colegiul Psihologilor din România)
- Regulamentul european privind protecția datelor (GDPR - UE 2016/679)
- Legea 213/2004 privind exercitarea profesiei de psiholog
-
Ședințele se stabilesc de comun acord, în funcție de disponibilitatea ta și a mea.
Poți programa o ședință:
- prin mesaj (WhatsApp/SMS)
- telefonic
- pe site!
*Confirmarea ședinței se face cu cel puțin 24 de ore înainte, dacă este prima întâlnire.
-
Dacă nu poți ajunge la o ședință programată, te rog să anunți cu cel puțin 24 de ore înainte.
Anulările făcute cu mai puțin de 24h înainte sau neprezentările pot fi considerate ședințe efectuate și pot fi taxate integral.
Fac excepție situațiile neprevăzute și justificate (urgențe medicale, evenimente majore etc.).
-
Dacă apare ceva neprevăzut, putem căuta împreună un interval alternativ în săptămâna respectivă.
Îți recomand să îți rezervi în calendar timpul dedicat acestui proces — este un angajament față de tine.